饮食指南 > 盘点8种最伤睡眠的食物

必赢注册领取体验金: 盘点8种最伤睡眠的食物

2014-11-26阅读(1777163)
本文来源:http://www.ih75.com/digi_163_com/

777老虎机支付宝充值,这世界,一切都有可能,没有可能只是自己没想到而已。还有一名借款金额为1300元的在校生,约定的借款期限仅有一周,签下借条称,一旦逾期,每天自愿上交本金5%的服务费。更好的中兴更好的中兴意味着什么?不仅在于我们实现了稳健较快的营收增长,还在于我们为客户创造价值的核心能力在提升,这才是中兴得以生存发展的根本。让我们认真贯彻落实以习近平同志为核心的党中央的部署要求,把高校思想政治工作推向新境界,开创我国高等教育事业发展新局面,为实现“两个一百年”奋斗目标、实现民族复兴中国梦提供有力人才支撑。

而新华网报道称,东风-21导弹与美国潘兴2中程导弹相似,采用两级火箭并具有在大气层内机动的再入飞行器。随后与自民党干事长二階俊博等人会面,据出席人士介绍,安倍情绪高涨。宿州、石河子空气严重污染。  为了支持并推广魅族新品,京东魅族联合在线上线下做推广及造势活动,打造超级品牌声量。

新品加入了画面矫正芯片,可将广角镜头画面调整至正常画面。修正案自2017年9月1日起施行。华为人的付出不是白付出,而是要让付出者有回报,华为人创造了价值要回报价值创造者,机会要向奋斗者倾斜,我们奉行不让雷锋吃亏的理念,建立了一套基本合理的评价机制,并基于评价给予回报,尽量给员工提供好的工作,生活、保险、医疗保健条件,给员工持股分红并提供业界有竞争力的薪酬。在此基础上称,(关于日美开战)没必要表示道歉。

经常能听到身边的好友哀叹“昨晚又失眠了,我的黑眼圈、我的眼袋啊!!!“,其实有时候真想大声吼一句”你也不看看你每天吃了些啥,能不失眠吗?“。
看到这里,可能有些小伙伴会觉得新奇,食物还能引起失眠?不是说工作压力、心理状态才会影响睡眠吗?其实不然,饮食也是影响睡眠质量的重要因素之一,下面就跟我来看看哪些食物会让你睡意全无吧。

人参

1

人参可以刺激大脑中枢神经,让其处于兴奋状态,并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,减少人体疲劳感,是很多上班族用于工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而白天过多的食用会使得大脑神经持续兴奋,造成夜晚入睡困难。

人参引起失眠

辣椒

2

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物,吃完后会引起胃部灼热,体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素,会导致心跳加快,身体各部位处于活跃状态,严重影响睡眠质量。

辣椒引起失眠

红薯

3

红薯含糖分较多,吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体,引起腹胀、呃逆、放屁等现象,腹胀不舒服就会导致失眠,所以晚上要少吃产气食物。

红薯引起失眠

浓茶

4

浓茶中咖啡碱过多,咖啡碱有刺激作用,喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快,易导致大脑神经中枢过度兴奋。特别是夜晚,切忌不要饮浓茶,否者易导致失眠。

浓茶引起失眠

宣武区
3
养生攻略
103
问答
45
积分

大家都在搜

申博官网娱乐城登入 菲律宾申博娱乐现金网 申博太阳成会员登录 申博娱乐网登入 申博现金网登入 申博138真人在线娱乐直营网
138申博体育在线娱乐直营网 下载申博太阳娱乐直营网 申博娱乐网址大全直营网 菲律宾申博直营网 申博游戏端登入 申博登录网址
申博登录不了 www.88msc.com www.6677shenbo.com 申博138娱乐网直营 菲律宾申博娱乐直营网 申博现金网怎么样