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2019-09-09阅读(47083)
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现代人的脾胃状况整体来说要差得多,这与心理压力大、饮食不规律和缺乏活动等因素密切相关。那么补脾胃的食物有哪些?

牛奶

1

牛奶属于中性食物,既不是上火的,也不是凉性的,日常饮用的话可以起到补脾胃的作用,还可以使得大肠滋润,如果有胃病的话,建议平时喝一些牛奶,可以慢慢调理。

粥类

2

粥是人们日常接触的东西,是比较容易消化的食物,一般人胃不好就多喝粥,可以是大米粥,也可以是小米粥,在粥里可以适当加入一些花生或者豆子等,还可以做鸡蛋羹,都是比较容易消化的,有助于肠胃的调理。

主食

3

对于脾胃有好处的主食就是面条了,因为米饭中含有的酸性物质比较多,对胃不太好,除了面条就是馒头,比较养胃,所以建议日常生活中多吃面食少吃米饭。

菠菜

4

菠菜是凉性的,可以降燥,促进胃消化液的分泌,还有助于钙等营养成分的吸收,不过要避免和豆腐一起吃,会产生毒害物质,从而影响身体健康。

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