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2019-09-09阅读(87944)
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蓝莓中含有丰富的花青素,纤维素,维生素等营养成分,这些对我们的身体健康都是有帮助的,尤其是对眼睛有好处,平时我们在超市中看到的蓝莓都是一盒盒装好的,那么这样怎么判断蓝莓是不是新鲜呢?

怎么判断蓝莓是不是新鲜

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1.树上采摘的蓝莓外表有一层白色的果霜,蓝莓果霜多新鲜度就高,果霜少或没有蓝莓新鲜度就差,这样的就不要买了,然后看蓝莓盒底部,有粉色液体说明盒内有烂果。

2.清新的味道蓝莓一定是好的蓝莓。

3.蓝莓在购买的时候不用看个头,因为个头的大小并不是衡量蓝莓的好坏,而是颜色,蓝莓的果子成熟是深紫色和蓝黑色的,购买这样的果子为好。

蓝莓变质是什么样的

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超市的蓝莓都会包装好,在购买的时候要注意选择,当包装里有蓝莓汁溢出的说明蓝莓已被挤压,甚至可能已经腐臭,这样的蓝莓就不要买了,看似柔软渗出水分,但是表示蓝莓已经过熟了,不要购买,蓝莓失去水分皱皱巴巴的没有任何的新鲜感,这样的也不要购买。

蓝莓一天吃多少合适

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蓝莓一天是不可以多吃的,最好是吃在十到20颗为宜,也就是通常一小盒蓝莓的量,如果在吃的时候超过20颗了,最好是停止食用,等隔一段时间再吃,不然可能会出现一些伤胃,腹泻的症状。

蓝莓吃太多了会怎么样

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1.蓝莓不仅性凉,而且还有非常多的糖分适当的补充,食用太多的话,会增重肠胃负担,从而使肠胃消化速度减慢。

2.蓝莓吃多了可能会出现腹痛,腹泻的现象,会加重体内的寒气。

3.对于胃酸过多的人来说更要适当的食用,不然可能会出现肚子疼的症状。

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